Странични ефекти от лазерна епилация

януари 16, 2019

Краткосрочните странични ефекти от лазерна епилация може да бъдат подуване и зачервяване, които обикновено отшумяват в рамките на няколко дни. Въпреки това, в редки случаи, или ако процедурата е извършена неправилно, пациентите са изправени пред редица опасности, като изгаряния и промяна в цвета на кожата. Преди лазерна епилация е добре да направите една консултация, за да бъдете сигурни, как би повлияла на вашия тип кожа. Една от най-често срещаните опасности…

Read More >>

Засилване на имунната система

октомври 8, 2018

Ако имаме силна имунна система, значи можем да преборим всяка една болест. Тъй като сега е сезонът на онзи гаден грип, който повали почти всички, включително и нас, решихме, че сега е моментът да заздравим имунната си система.  Когато се чувстваме добре и тялото ни има достатъчно сили да се бори с неприятните външни фактори, много по-трудно попадаме в капана на болестта. Има няколко основни правила, които трябва да спазваме….

Read More >>

Как да подобрим настроението си при лошото време?

януари 3, 2018

Най-вероятно сте забелязали как лошото време те смачква. Обичайно е хората да се чувстват уморени, раздразнени или дори тъжни, когато времето навън е дъждовно, снежно или сиво за повече от ден-два. А замисляли ли сте се как живеят хората в Англия, Германия или Скандинавските страни? Независимо от времето навън, най-добре е да не спирате да се занимавате с ежедневните си дейности. Правенето на забавни неща с приятели или отмятането на…

Read More >>

Алкохолизмът при жените

октомври 5, 2017

Спасението никога не е на дъното на чашата. Него няма как да го намерим в бутилка с алкохол и не е от значение какво точно е нейното съдържание. Емоционалната и чувствителна женска природа, често може да ни подведе и да залитнем твърде лесно в грешната посока. Много често жените търсим нашето решение по неправилен начин, имаме грешен подход в стресови ситуации. Ако се замислим, задължително ще се сетим за поне…

Read More >>

Какво се крие зад успеха на базалните импланти?

юни 2, 2017

Един от начините да върнете загубеното си самочувствие поради липса на зъби в устата е да се доверите на денталните импланти, които ще изиграят важна роля за това усмивката отново да грейне на лицето ви. Често хората смятат, че имплантирането е прекалено скъпа екстра, но в наши дни благодарение на базалната имплантология и този проблем е разрешен изцяло. Ако искате да се запознаете отблизо с базалните импланти може да посетите…

Read More >>

Кои 10 храни са имуностимуланти

май 3, 2017

Сред най-ефективните стимулатори на имунната система в човешкия организъм се открояват следните хранителни продукти. 1. Бразилски орехи Този продукт съдържа много полезни микроелементи, минерали и витамини и подсилват в значителна степен имунната система. Бразилските орехи са един от най-добрите хранителни източници на селен. Медицински изследвания сочат, че дневната консумация на бразилски орехи е по-ефективна от хранителните добавки със съдържание на селен – чрез орехите повишаването на нивото на този елемент…

Read More >>

Спокойствие и търпение без йога

май 3, 2017

Непрекъснатото бързане за някъде изтощава силите ни, а когато попаднем в сложна ситуация извън нашия контрол се чувстваме стресирани. Ако искате да намалите нивата на стрес в ежедневието си и да станете по-спокойни и търпеливи, приложете тези 8 съвета: Спрете да се притеснявате Ситуацията е толкова лоша, че ви се струва като края на света? Не е, наистина. Притеснението и стресът няма да ви помогнат на този етап, защото нещата…

Read More >>

Кои храни ще ни спасят от депресията

май 3, 2017

Един от първите симптоми на липса на магнезий е хроничната умора, която повечето хора се опитват да преборят с висока консумация на кафе, кола и чай. За съжаление тези възбуждащи напитки повишават нервно-мускулната възбудимост и задълбочават умората. Магнезият (Mg) е минерал и се съдържа в значителни количества в организма, затова се числи към „макронутриентите“. Името му идва от магнезия – древногръцко селище, известно с белия прах, покриващ всичко наоколо. Магнезият е…

Read More >>

Бял или пълнозърнест хляб

април 29, 2017

Освен въглехидратите, които използваме за енергия, хлябът ни доставя още протеини, витамини от В групата, както и минералите калций и желязо – първият, необходим за изграждане на костите, а вторият – за увеличаване на съпротивителните сили на организма. С тези минерали често се обогатява бялото брашно още в процеса на неговото производство. За разлика от белия, пълнозърнестият хляб освен всичко посочено до тук осигурява на организма ни голямо количество фибри…

Read More >>

Тае Бо

април 29, 2017

Били Бланкс измисля Тае Бо-то през 80-те години. То представлява тренировка за цялото тяло и е смесица от Таекуон-до,  аеробика, танц, кик бокс, самозащита и йога. През 90-те DVD-та с тренировките добиват небивал успех и до 1999 са продадени над 1.5 милиона копия. В резултат на това Тае Бо-то става нещо като феномен в поп културата. Смисълът на Тае Бо-то и нещото, за което Били Бланкс постоянно говори по време…

Read More >>

Аеробика за здраве

април 29, 2017

Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите…

Read More >>

Пилатес

април 29, 2017

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от Джоузеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта….

Read More >>

Чиста и красива кожа, как?

април 22, 2017

Ето няколко важни съвета, които могат да се превърнат в незаменими оръжия в битката на всяка една жена за перфектна кожа. Лошото състояние на кожата често е следствие от пренебрежителното отношение към хранителния режим. Още в древен Китай се изгражда система, по която познават болестите на тялото по кожата на лицето – бузите, брадичката, челото „отговарят“ на определени органи. Негласно, но често забравяно правило е, че трябва да се храним…

Read More >>

Тренировки във жегата

април 19, 2017

Когато температурите достигат своя връх,  тренировката може да представлява заплаха за здравето. Защитете се от горещото време, като носите подходящо облекло за тренировки, като пиете достатъчно течности и  си останете вкъщи, когато навън е най-горещо. Как горещото време влияе на тялото? Пийте достатъчно течности, докато спортувате, дори и да не чувствате жажда. Тренировката, когато времето е горещо,  създава по-голям стрес на тялото и на вашите бели дробове. Самите упражнения и…

Read More >>