Хранене през зимния период

февруари 1, 2019

През зимния период човешкият организъм изпитва силен недостиг на витамини. Именно поради тази причина трябва по-внимателно да избираме хранителните продукти, които консумираме през студените месеци – те трябва да са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които да ни защитават от различните болести. Научете какви храни не трябва да отсъстват в ежедневието ви през зимата и каква е ползата от тях за организма ви. Овесът предотвратява сезонната депресия Светлината стимулира…

Read More >>

Странични ефекти от лазерна епилация

януари 16, 2019

Краткосрочните странични ефекти от лазерна епилация може да бъдат подуване и зачервяване, които обикновено отшумяват в рамките на няколко дни. Въпреки това, в редки случаи, или ако процедурата е извършена неправилно, пациентите са изправени пред редица опасности, като изгаряния и промяна в цвета на кожата. Преди лазерна епилация е добре да направите една консултация, за да бъдете сигурни, как би повлияла на вашия тип кожа. Една от най-често срещаните опасности…

Read More >>

Какво трябва да знаете за калориите

януари 16, 2019

Ще Ви запознаем с няколко ефикасни метода за изразходване на калории, което е добри новини за всички дами които искат да са във форма. Какво всъщност е това калория и какво е нужно да знаем за нея, това е мерната единица която показва колко енергия се изразходва при ежедневни упражнения и обратното, колко се натрупва при употребата на определени храни и напитки. Ежедневната консумация и зареждането на организма с енергия…

Read More >>

Засилване на имунната система

октомври 8, 2018

Ако имаме силна имунна система, значи можем да преборим всяка една болест. Тъй като сега е сезонът на онзи гаден грип, който повали почти всички, включително и нас, решихме, че сега е моментът да заздравим имунната си система.  Когато се чувстваме добре и тялото ни има достатъчно сили да се бори с неприятните външни фактори, много по-трудно попадаме в капана на болестта. Има няколко основни правила, които трябва да спазваме….

Read More >>

Алкохолизмът при жените

октомври 5, 2017

Спасението никога не е на дъното на чашата. Него няма как да го намерим в бутилка с алкохол и не е от значение какво точно е нейното съдържание. Емоционалната и чувствителна женска природа, често може да ни подведе и да залитнем твърде лесно в грешната посока. Много често жените търсим нашето решение по неправилен начин, имаме грешен подход в стресови ситуации. Ако се замислим, задължително ще се сетим за поне…

Read More >>

Какво се крие зад успеха на базалните импланти?

юни 2, 2017

Един от начините да върнете загубеното си самочувствие поради липса на зъби в устата е да се доверите на денталните импланти, които ще изиграят важна роля за това усмивката отново да грейне на лицето ви. Често хората смятат, че имплантирането е прекалено скъпа екстра, но в наши дни благодарение на базалната имплантология и този проблем е разрешен изцяло. Ако искате да се запознаете отблизо с базалните импланти може да посетите…

Read More >>

Кои 10 храни са имуностимуланти

май 3, 2017

Сред най-ефективните стимулатори на имунната система в човешкия организъм се открояват следните хранителни продукти. 1. Бразилски орехи Този продукт съдържа много полезни микроелементи, минерали и витамини и подсилват в значителна степен имунната система. Бразилските орехи са един от най-добрите хранителни източници на селен. Медицински изследвания сочат, че дневната консумация на бразилски орехи е по-ефективна от хранителните добавки със съдържание на селен – чрез орехите повишаването на нивото на този елемент…

Read More >>

Защо диетите не помагат на жените в борбата с теглото

май 3, 2017

Изключение не правят и целите, обвързани със свалянето на килограми или достигане на дадена визия. И по-конкретно – трябва да се научим да планираме предварително храната си, да подбираме подходящите за нас източници, да си носим  кутии, да не пропускаме хранене, да се храним по-често от преди и да не се поддаваме на изкушенията, които доскоро са присъствали в менюто ни и са навсякъде около нас. Повечето жени обаче, които…

Read More >>

ТОП 5 здравословни храни

май 3, 2017

Нашите диетолози-консултанти представят на Вашето внимание пет храни, с които да подобрите здравето си. „Нека храната бъде твое лекарство и лекарството твоя храна.“ – Хипократ. Храната, освен като източник на енергия е и начин да получим редица микро-елементи и други полезни съединения. Чрез нея ние си набавяме нужните за тялото витамини, минерали, аминокиселини и други, без които поддържането на здрав организъм би било невъзможно. Различните храни имат различно съдържание на…

Read More >>

Спокойствие и търпение без йога

май 3, 2017

Непрекъснатото бързане за някъде изтощава силите ни, а когато попаднем в сложна ситуация извън нашия контрол се чувстваме стресирани. Ако искате да намалите нивата на стрес в ежедневието си и да станете по-спокойни и търпеливи, приложете тези 8 съвета: Спрете да се притеснявате Ситуацията е толкова лоша, че ви се струва като края на света? Не е, наистина. Притеснението и стресът няма да ви помогнат на този етап, защото нещата…

Read More >>

Кои храни ще ни спасят от депресията

май 3, 2017

Един от първите симптоми на липса на магнезий е хроничната умора, която повечето хора се опитват да преборят с висока консумация на кафе, кола и чай. За съжаление тези възбуждащи напитки повишават нервно-мускулната възбудимост и задълбочават умората. Магнезият (Mg) е минерал и се съдържа в значителни количества в организма, затова се числи към „макронутриентите“. Името му идва от магнезия – древногръцко селище, известно с белия прах, покриващ всичко наоколо. Магнезият е…

Read More >>

Бял или пълнозърнест хляб

април 29, 2017

Освен въглехидратите, които използваме за енергия, хлябът ни доставя още протеини, витамини от В групата, както и минералите калций и желязо – първият, необходим за изграждане на костите, а вторият – за увеличаване на съпротивителните сили на организма. С тези минерали често се обогатява бялото брашно още в процеса на неговото производство. За разлика от белия, пълнозърнестият хляб освен всичко посочено до тук осигурява на организма ни голямо количество фибри…

Read More >>

Мляко след хранене поддържа зъбите Ви здрави

април 29, 2017

Честото консумиране на захарни напитки и храни увеличава киселинността в устата, вследствие на това емайлът се уврежда и руши. Сочените за здравословни зърнени храни, които напоследък постоянно са рекламирани, всъщност съдържат голямо количество захар. Постоянната консумация на сладкиши, шоколади, бонбони, газирани напитки, позволява захарта да полепва по зъбите. Микроорганизмите в устната кухина преработват тази захар и я превръщат в киселини, а тези киселини водят до деминерализация на зъбите, развалят емайла….

Read More >>

Ползите от броколито

април 29, 2017

Броколите предпазват от артрит, установиха британски учени, защото съставка, която се намира в големи количества в зеленчука, забавя разрушаването на хрущяла на ставите, свързано с остеоартроза. Учени от Източна Англия установили, че химическото вещество сулфорафан, което се среща главно в броколите, но също и в брюкселското и обикновеното зеле, намалява увреждането и износването на ставите. При експерименти с мишки, които били подложени на диета, богата на съставката, се оказало, че…

Read More >>